15 lat

Siemanko To ja Ci powiem tak jak mialem 15 lat zacząłem chodzic na siłownie i ostro napierałem jak głopi i dlatego przez cały okres jaki cwicze urosłem tylko 1 cm teraz mam 180 mimo ze przydało by mi sie jeszcze z 3 cm....wiec uwazaj na treingach i j/w mowili to ja to popieram

nie odbieraj tego jako atak poprostu niemądrze robisz, nie wiesz jak twoj organizm zareaguje, nie wiesz czy nie masz wad serca, i jeszcze 15 lat masz chociaz nic ci sie nie powinno stac to lepiej zaczac

15 lat mialem jak rok temu sie rejestrowalem na te forum zaraz do***ie kolejne 5 i bedzie razem 20 :D

Polecam dobre żarcie!! W wieku 15 lat to i bez treningu masa skoczyć ostro potrafi To sie nazywa "rośnięcie i dojrzewanie"

teraz w zime to nie ma jak zbytnio. Np zalega mi tluszcz na klacie (lipomastia) bodajze normalne w dojzewaniu bo wiek 15 lat. No i jak bym cwiczyl na ta klate ostro to by mi sie w miesnie zamienilo dlatego chce sie za to jakos zabrac ale nie wiem jak dlatego tu napisalem.

Ja ważę 85kg a mam 15 lat Też bym się na boks zapisał ale u mnie czyt. w Bolesławcu nie ma żadnego klubu. Jest tylko mt. Chociaż coś o jakichś prywatnych lekcjach słyszałem, ale nie wiem spróbuję się dowiedzieć. A w domowych warunkach jakoś mógłbym ćwiczyć?

Kolega ma 18 nie 15 lat :)

15 lat powinno wystarczyć, jest kategoria juniorów na zawodach, gdzie walczą udzie w takim wieku. Najlepiej podejść do klubu i osobiście porozmawiać z trenerem, przy okazji można zobaczyć,jak wygląda trening i jaka panuje atmosfera w klubie.

Głownie genetyka o wzroscie decyduje... ale Ty masz dopiero 15 lat - zdąrzysz jeszcze podrosnąć Mój znajomy miał w Twoim wieku taki sam wzrost a ok 20 roku życia miał już ok. 180 cm. Więc masz jeszcze czas...

[...] ustalonej żadnej diety, więc codziennie jem inaczej. Jedynie na śniadanie zawsze jem płatki owsiane/jajecznice, i na noc jem ser biały + omijam takie jedzenia jak pizza itd. Więc nie jestem w stanie obliczyć ile witamin zjadam. Tak ogółem, to mam 15 lat, jem mniej więcej tak jak zwykły szaraczek, i trenuje 10+h w tygodniu jeżeli to ma znaczenie.

dipsy na gore klatki???hahahahahahaahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahhahahahahahaha a na dol pewnie wyciskanie na skosie dodatnim??????????? i pomyslec ze ktos taki trenuje 15 lat

Koles a ile cwiczysz?? Brales juz kiedys koksy?? Jak masz 15 lat i 38 z lapie 110 w klacie i bierzesz 90 kg... hmm bardzo ciekawe:) ja tuz tuz mam do 18 i cwicze pol roku... w lapie mam 34 w klatce 105 i biore max 75 kg... jade na dobrej diecie i odzywkach bialkowych. pozdro

ee nie musisz tam raczej studiowac, ja mam 15 lat i trenuje skok wzwyz, trenerka ze szkoly mnie wyslala, a ona tam jest od sprintow i od plotkow, ale jest jeszcze kilka trenerow i jak tam pojdziesz chociazby dzisiaj gdzies tak o godz. 16 to mozesz spytac jakiegos trenera czy ktos by Cie wzial na sprinty

Wiem tylko ja mam 15 lat a nie widać zbytnich postępów kupiłem 1 plan na rozciąganie i 1 książkę na ten temat postępuje według nich i nic już nie mam siły do tego

[...] zyciu robilem, nawet teraz robie kilka na raz, studia, kompy naprawiam, klampy sciaga, daje korki z angla, trenuje ludzi, auta/motory naprawiam od czasu do czasu:) trzeba sobie radzic, jak jest sie na bezrobociu przy marnym 188e zasilku na tydzien:) btw tez nie mam 15 lat, troche sie przezylo;-) Zmieniony przez - kult w dniu 2012-04-24 18:54:36

@ Tak jak szeryfo napisał To zależy od genetyki , ale na twoj wiek i tak jest bardzo dobrze ja mam 15 lat i 185 cm wzrostu w tej chwili , wiec mysle ze nie masz co sie przejmowac postaraj sie nie obciazac kregosłupu

jakaś prowokacja ?? prawie 1.9m w wieku 15 lat to mało ?? kurva ludzie nie macie innych problemów ??

ja zaczałem dość poźno ...15 lat

15 lat to pozno? chyba dosyc wczesnie...

zrób sobie dłużą przerwę od kreatyny, w Twoim wypadku ważniejsza jest cierpliwośći i to żebyś nie zrezygnował ćwiczyć i ćwiczenia nie odbywały się kosztem np. szkoły...tak żebyś za te 15 lat miał skąd kasę brać na odżywki i dobre żarcie.